Hrozba koronaviru (SARS-CoV-2), který na nás vyskakuje ze všech možných novin, televize, článků, titulků a podtitulků zajisté poznamenal mnohé z nás. Stejně jako u ostatních kapénkových nemocí, je i tady velmi důležitá prevence. Snažte se vyhýbat místům a prostorám, kde hrozí velká koncentrace osob, ať už to jsou čekárny u lékaře, hromadná doprava nebo různé obchodní střediska. Pozor si také dejte v různých zábavních centrech, jako je například zoologická zahrada, bazén, fit centra anebo koncerty či divadla. Pokud přece jen potřebujete nebo chcete navštívit místa s vysokou koncentrací osob, nasaďte si ochranné pomůcky – roušku a rukavice. Pokud máte možnost, nastolte si domácí karanténu a domov opusťte jen v nejnutnějších případech. Zejména senioři a lidé trpící onkologickým onemocněním by neměli vycházet z domova vůbec. Dostatečně silná imunita je základ a výhra pro boj s každým onemocněním a tento koronavirus se moc neliší od jiných onemocnění dýchacích cest. Proto je nesmírně důležité v tomto období své imunitě dobít baterky na maximum. Zařaďte do svého jídelníčku ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vitamínu C (zejména kiwi, jahody, citrusy, papriky, květák, hrášek), od věci také není každé ráno požívat kousek česneku či cibule. Krom vitamínu C, zvyšte dávku i dalších vitamínu, jako například vitamíny skupiny B (droždí, vejce, mléčné výrobky) a D (ryby, zejména rybí tuk), které mají velmi pozitivní vliv na náš imunitní systém. Nevyhýbejte se také pravidelnému pohybu či pobytu na čerstvém vzduchu, kde se nevyskytuje moc lidí (zahrádka, les, hory).
Říká se, že strach imunitu oslabuje, proto je důležité nepodlehnout šířící se panice a dívat se na věc s nadhledem. Pusťte si doma nějakou vtipnou komedii anebo oblíbený film, dejte si k tomu pohárek vína či dobré domácí pálenky a relaxujte. Mimo to dbejte na zvýšenou hygienu rukou, zásobte své tělo vitamíny a nezapomeňte na ochranu úst a nosu rouškou či bavlněným šátkem. Za roušku se stydět nemusíte, i když si připadáte jako exot, nezapomeňte, že zdraví máme přece jenom jedno! Při dodržení všech preventivních doporučení si můžete být téměř jisti, že si na vás žádný virus netroufne.